Le CrossFit, qu’est-ce que c’est ?

Venant des Etats-Unis et conçu par Greg Glassman en 1970, le CrossFit est une méthode de  préparation physique générale qui s’inspire de différents sports dans le but d’acquérir la meilleure des conditions physiques sans se spécialiser dans une seule discipline.

Le CrossFit allie principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.

L’objectif est de développer les 10 grandes qualités physiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre, précision.

Le CrossFit est également utilisé par des sportifs de haut niveau ou pour des métiers obligeant une préparation physique parfaite comme les militaires ou les pompiers. Le CrossFit permet de juger le résultat des efforts par l’évolution des performances. Chaque WOD est une occasion de repousser ses limites.

Le CrossFit vous intéresse ? Découvrez notre philosophie ainsi que l’équipe de coachs CFG

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